近期，关于深蹲过量引发横纹肌溶解症的报道引起了广泛关注。横纹肌溶解症是一种由剧烈运动引起的疾病，当骨骼肌细胞受损时，其中的肌红蛋白等物质会进入血液，可能对肾脏造成损害。

      据武汉市三医院急诊科余医生报道，年轻小伙因长期不运动，突然连续做一百个深蹲而引发横纹肌溶解症的情况。然而，这并不是说深蹲本身就会导致横纹肌溶解症，而是因为运动过量和不当姿势可能增加了患病的风险。

针对这一问题，余医生提醒广大运动爱好者注意以下几点：

      1.逐渐增加运动强度：无论是深蹲还是其他运动，都应循序渐进地增加运动强度和次数。突然进行高强度运动容易造成肌肉疲劳和损伤，增加横纹肌溶解的风险。

      2.注意休息与恢复：合理安排运动与休息时间，给肌肉足够的恢复时间。过度训练会使肌肉处于亚健康状态，容易导致横纹肌溶解。

      3.使用正确姿势和技巧：在进行深蹲等运动时，务必使用正确的姿势和技巧，以减少对关节和肌肉的额外压力和负荷。

      4.维持良好的水分摄入：合理补充水分有助于预防肌肉疲劳和横纹肌溶解症。特别是在高温环境下运动时，要及时补充水分，以防止中暑和脱水。

      5.定期体检：定期进行体检，了解自身健康状况，及早发现潜在的健康问题。

      总之，深蹲作为一种常见的运动方式，如果合理安排和正确执行，不会导致横纹肌溶解症。然而，过量运动和不当姿势可能增加患病的风险。我们应该注重运动安全，保护好自己的健康。