便秘，我要和你说拜拜
2023-12-29文章来源：
近日来秋高气爽，气温适宜，急诊科却接诊了不少腹胀腹痛便秘的老年人。70多岁的李爹爹平时体健，近几日没有排便出现腹胀腹痛，坐立不安，来武汉市三医院急诊科就诊。问诊后，得知李爹爹近日喝水少，考虑为功能性便秘。医生建议用开塞露，可李爹爹说用了也不行。经过仔细询问，原来是方法不对。开塞露通便的原理主要是利用高浓度的甘油(即高渗作用)软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上其具有润滑作用，能使大便容易排出。开塞露的使用并不是我们认为的简单“一挤了之”，只有掌握正确的使用方法才能更好地发挥开塞露的通便作用，有些人用了开塞露以后大便却还是解不出来，就是因为没有掌握正确的使用方法。正确的用法应该是侧卧位，轻柔的把开塞露30～50ml挤到肛门里，然后两侧翻身，半个小时后再起来排便。经过正确方法指导后，李爹爹顺利排便回家。
在此提醒，老年人容易便秘，一是因为年龄大了，吃饭量减少后，便量也会减少，便意也会减少，所以老年人排便次数会变少，易出现便秘；二是老年人胃肠功能较弱，肠蠕动速度缓慢，也易导致便秘。此外，摄入膳食纤维减少、缺乏运动、合并多种疾病和多重用药也是老年人发生便秘的重要原因。
真正解决排便困难的问题，还需要进行饮食作息的调整。多吃蔬菜水果，多喝水。饮食清淡，不过于油腻辛辣。作息要规律，不熬夜，早睡早起，适当运动。改善排便习惯，定时排便。
急诊医学科（首义）